Co zrobić by dolegliwości kości guzicznej były mniejsze? 🧯 𝕮𝖔 𝖟𝖗𝖔𝖇𝖎𝖈́ 𝖇𝖞 𝖉𝖔𝖑𝖊𝖌𝖑𝖎𝖜𝖔𝖘́𝖈𝖎 𝖐𝖔𝖘́𝖈𝖎 𝖔𝖌𝖔𝖓𝖔𝖜𝖊𝖏 𝖇𝖞ł𝖞 𝖒𝖓𝖎𝖊𝖏𝖘𝖟𝖊 ❓ 🔕 Ból kości ogonowej zwykle leczy się sam. Możesz uczynić go mniej przykrym, poprzez: 📍 Używanie poduszek kości ogonowej (poduszek w kształcie…

Aktywna przerwa w pracy Ćwiczenia dostępne pod linkiem, kliknij tutaj

    Czy postawa ciała ma związek z bólem kręgosłupa, szyi czy też stawów?     Bardzo często bóle kręgosłupa i stawów są inicjowane przez nieprawidłową postawą ciała.     Co zatem ma wpływ na kształtowanie się postawyNa kształtowanie się postawy ogromny…

Rwa kulszowa, albo potocznie korzonki… o tym tu i teraz w małym skrócie 👇🏻🤔 Większość z nas pewnie słyszała👂🏻, a część osób już cierpiała z jej powodu. 😰 👂🏻    Co to takiego❔ 👨‍⚕️ Rwa kulszowa to termin, który stosujemy…

Jak poprawić postawę i ergonomię, jeśli spędzasz wiele godzin w pracy przed komputerem❓ 🎯 Uwaga, oto drogowskaz 🎼 ▶ Postrzegaj ból jako znak ostrzegawczy. 💥 Ból pleców może wynikać ze złej ergonomii i postawy. Jeśli ból pleców nasila się w…

Zestaw ćwiczeń dla osób starszych, kliknij w link ->       https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior

Dysk, przepuklina..?  Do opisania problemów krążka międzykręgowego i powiązanego z nim bólu używa się wiele terminów, a wszystkie z nich mogą być wykorzystywane inaczej, czasami nawet zamiennie.  Niektóre powszechnie stosowane określenia, to:  przepuklina dysku, uciśnięty nerw, przemieszczenie krążka, wypuklina kręgosłupa,…

Ból kości ogonowej ▶️ Termin medyczny określający kość ogonową to 𝕜𝕠𝕤́𝕔́ 𝕘𝕦𝕫𝕚𝕔𝕫𝕟𝕒. Natomiast 𝕜𝕠𝕜𝕔𝕪𝕕𝕪𝕟𝕚𝕒 to uporczywy ból w dolnej części kręgosłupa z powodu urazu lub stanu zapalnego kości ogonowej lub tkanek wokół niej. * 🗣️ Kość ogonowa składa się z…