🧯 𝕮𝖔 𝖟𝖗𝖔𝖇𝖎𝖈́ 𝖇𝖞 𝖉𝖔𝖑𝖊𝖌𝖑𝖎𝖜𝖔𝖘́𝖈𝖎 𝖐𝖔𝖘́𝖈𝖎 𝖔𝖌𝖔𝖓𝖔𝖜𝖊𝖏 𝖇𝖞ł𝖞 𝖒𝖓𝖎𝖊𝖏𝖘𝖟𝖊 ❓

🔕 Ból kości ogonowej zwykle leczy się sam. Możesz uczynić go mniej przykrym, poprzez:

📍 Używanie poduszek kości ogonowej (poduszek w kształcie pączka, litery U lub klina) podczas siedzenia.

📍 Stosowanie terapii ciepłem i lodem na bolesny obszar.

📍 Branie pod uwagę dostępnych bez recepty (OTC) miejscowych i doustnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ).

📍 Przyjmowanie tzw. zmiękczaczy stolca OTC w celu zmniejszenia nacisku na kość ogonową podczas wypróżniania.

📍 Modyfikowanie działań tak, aby obejmowały mniej siedzenia.

🟥 Jeśli ból kości ogonowej nie zmniejszy się dzięki tym środkom, skonsultuj się z lekarzem/fizjoterapeutą w celu dokładniejszej kontroli diagnostycznej i leczenia. Po konsultacji okaże się czy będą potrzebne zastrzyki sterydowe lub blokujące nerwy, manipulacja kości guzicznej oraz fizjoterapia dna miednicy w celu opanowania bólu kości guzicznej. *

W rzadkich przypadkach i w zależności od przyczyny może być zalecane chirurgiczne usunięcie kości ogonowej (kokcygektomia).

* https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28676363/